Guía práctica para la cuarentena #mequedoencasa

¿Qué puedo hacer para llevar mejor la cuarentena o el confinamiento? Si te cuesta pasar muchos días en casa y afrontar esta inusual situación, aquí tienes estrategias para llevarlo mejor. Es natural sentir nerviosismo ante la incertidumbre (no saber cómo irán las cosas) y la falta de control. Pero es importante distinguir ¿qué depende de… Sigue leyendo Guía práctica para la cuarentena #mequedoencasa

¿Conoces el mejor relajante del mundo?✰  

Es gratis, lo llevas siempre contigo, 100% natural y eficaz ▷ La respiración ¿Alguna vez al sentir nervios o al enfadarte, te han dicho “respira, respira…” o tú has intentando respirar más profundamente? ¿Y te ha pasado que eso solo ha empeorado las cosas? porque al no conseguirlo de forma eficiente ha aparecido frustración y eso… Sigue leyendo ¿Conoces el mejor relajante del mundo?✰  

Ansiedad por la comida durante el confinamiento

En estos días tan extraños muchas personas recurren a la comida como un recurso para obtener una recompensa rápida e intentar así aliviar el malestar provocado por la situación de confinamiento. Algunas personas por puro aburrimiento y otras muchas por un aumento de los niveles de ansiedad. Vivimos una situación que genera incertidumbre (no saber… Sigue leyendo Ansiedad por la comida durante el confinamiento

¡Gracias por liarla tanto Marie Kondo!

Empieza a ordenar tu vida, ordenando tu espacio ¿Por qué me gusta Marie Kondo? Se da por hecho, como muchas otras cosas, que sabemos ordenar... Es algo que hacemos intuitivamente y que a la mayoría de nosotros nadie nos ha enseñado. Puedo que muchos lo hagan bastante bien, en mi caso regular. Pero por fin… Sigue leyendo ¡Gracias por liarla tanto Marie Kondo!