Relajación, meditación, asertividad, autoestima… Deja de perseguir al conejo blanco, aprende a ser feliz aquí y ahora!
He visto muchas veces como las personas posponen su autocuidado o su felicidad. “Estaré bien cuando acabe esto o lo otro, o cuando consiga esto o lo otro”. A mí también me ha pasado. A veces hay actividades o personas que ponemos por delante en la lista de prioridades. Cuidarse, escucharse, respetarse es importante para poder compartir y ser felices. Te propongo un espacio de mimos, un espacio para ti.
¡Dedícate tiempo!
Talleres Mindfulness
Servei Universitari d’Atenció Psicològica SUAP – tSalut
En el SUAP hacemos sesiones grupales para practicar Mindfulness, cada semana durante 8 semanas. El horario puede ir variando en función de cada edición.
Mindfulness en Manacor
El próximo taller de Mindfulness en Manacor, está pendiente de confirmar.
Retiro de mindfulness de 1 día
Atención plena en la naturaleza. Un día de prácticas meditativas guiadas, cultivando la atención plena a la respiración, a los sonidos, pensamientos, emociones… Si la meteorología lo permite, daremos un paseo consciente por el bosque (quizá conozcas los beneficios de los baños de bosque). Durante la comida practicaremos mindful-eating, prestando atención con los 5 sentidos.
Próximamente. Si quieres que te avise envíame un email a blanca.aguayo@cop.es
