Relajación, meditación, asertividad, autoestima… Deja de perseguir al conejo blanco, aprende a ser feliz aquí y ahora!
He visto muchas veces como las personas posponen su autocuidado o su felicidad. «Estaré bien cuando acabe esto o lo otro, o cuando consiga esto o lo otro». A mí también me ha pasado. A veces hay actividades o personas que ponemos por delante en la lista de prioridades. Cuidarse, escucharse, respetarse es importante para poder compartir y ser felices. Te propongo un espacio de mimos, un espacio para ti.
¡Dedícate tiempo!
Talleres Mindfulness
Mindfulness en Manacor
El próximo taller de Mindfulness en Manacor, está pendiente de confirmar.
Retiro de mindfulness de 1 día
Atención plena en la naturaleza. Un día de prácticas meditativas guiadas, cultivando la atención plena a la respiración, a los sonidos, pensamientos, emociones… Si la meteorología lo permite, daremos un paseo consciente por el bosque (quizá conozcas los beneficios de los baños de bosque). Durante la comida practicaremos mindful-eating, prestando atención con los 5 sentidos.
Próximamente. Si quieres que te avise envíame un email a blanca.aguayo@cop.es
MiNirvana 