MiNirvana

◊ Soy psicóloga y a lo largo de más de diez años, he desarrollado mi experiencia en el ámbito emocional, especialmente en el acompañamiento a personas con ansiedad, estrés y sensación de tensión interna.

Siempre me ha interesado comprender cómo nos afectan el ritmo acelerado y la autoexigencia, y qué prácticas nos permiten recuperar la calma y la claridad en el día a día.

◊ Mi recorrido profesional comenzó en la Universitat de les Illes Balears, donde trabajé en un proyecto de investigación sobre desregulación emocional.

Y más tarde, como psicóloga en el servicio especializado en problemas ansioso-depresivos de la UIB (tSalut). Allí fui desarrollando algo esencial en mi enfoque actual: las personas necesitan espacios seguros, amables y libres de juicio.

◊ Con el tiempo, me formé en Mindfulness, atención plena para profesionales sanitarios y prácticas corporales suaves que ayudan a disminuir la tensión mental y física. He vivido en Asia, donde pude profundizar en prácticas contemplativas que más tarde he integrado en nuestra realidad occidental.

◊ Mi trabajo combina herramientas de psicología, respiración consciente, presencia y prácticas corporales sencillas que facilitan reducir la activación interna (estrés/ansiedad) y mejorar el bienestar cotidiano. Valoro los procesos progresivos, el respeto por el ritmo de cada persona y la integración natural de las herramientas en la vida diaria.

◊ Cuido especialmente que cada sesión, taller o espacio grupal sea un lugar donde poder descansar un momento de la exigencia cotidiana y sentirse acompañado sin tener que demostrar nada. Mi intención es ofrecer un acompañamiento que ayude a recuperar claridad, equilibrio, presencia y un trato más amable hacia un@ mism@.

Breve resumen de formación y experiencia

• Psicóloga general sanitaria (UIB) nº col. B-02203. Itinerario de Psicología Clínica.
• Máster en Ciencias Médicas y de la Salud (UIB). TFM: Tono vagal cardíaco, ansiedad y estrategias de regulación emocional evaluadas mediante diarios elecrónicos.
• Máster de Profesorado (UNED). TFM: Unidad de prevención de riesgos psicosociales basada en Mindfulness.
• Instructora de Yoga (EIY).
• Formación en Mindfulness para profesionales sanitarios (COMIB y COPIB).
• Psicóloga (10 años) en la Universitat de les Illes Balears y clínica privada.
  • Investigación en desregulación emocional.
  • Psicóloga general sanitaria en tSalut (ansiedad y depresión).
• Experiencia impartiendo talleres de Mindfulness, Ansiedad escénica y Reestructuración cognitiva (cómo gestionar pensamientos distorsionados).
• Organización de Retiros de Relajación y Meditación.
• Experiencia en Orientación Laboral a personas en situación de vulnerabilidad (Fundació Deixalles).
• Voluntariado en Integración Social (CAMI).
• Actualmente cursando Instructora de Chi Kung (Qi Gong) en el Centro de Investigación de Artes Orientales.
• Creadora del espacio MiNirvana, con prácticas, audios y contenidos de regulación emocional.

Gracias por dedicar este tiempo a conocerme.

Estaré encantada de acompañarte en el momento en que lo desees.